Séance collective de sophrologie
Tous les lundis de 14h30 à 15h30



La sophrologie est une méthode basée sur la respiration et qui s’inspire de différents courants orientaux tels que le Yoga, le Bouddhisme, le Zen, ainsi que la philosophie, la psychologie, l’hypnose, la relaxation occidentale, la phénoménologie etc.

La respiration abdominale permet au corps de se détendre.

La détente corporelle entraîne une détente mentale, qui permet à la personne de se recentrer sur elle-même, et de se ressourcer.

C’est donc une démarche pour se détendre physiquement et psychiquement de façon progressive et toujours à son propre rythme.

La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.

La sophrologie aide à la gestion du stress par la reconnaissance et la prise de conscience des causes et effets du stress dans la vie privée et professionnelle. Elle permet à toute personne de rechercher en elle, des solutions et des ressources.

Lieu : Ligue contre le cancer, 1 Av. de Madrid 30100 ALES

Groupe de 5 personnes minimum – Inscription au 06 16 46 56 81